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意外と始めやすい!?女子にオススメのトライアスロン

2016.11.24

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2016年の夏は、リオオリンピックでとっても盛り上がりましたね。様々な競技がありますが、トライアスロンを見た方もいらっしゃると思います。「あんなの絶対できない」なんて思っている方も多いのではないでしょうか。でも実は、トライアスロンはそんな女性にとってもお勧めのスポーツなんです!女性のモデルやタレントにも、チャレンジしている方が多いんですよ。今回は、そんなトライアスロンの魅力をご紹介します。

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そもそもトライアスロンって?

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トライアスロンとは、簡単に言えば、水泳・自転車・マラソンの三つの種目を同時に行うスポーツです。三種目あるので、どれかの種目が苦手でも、得意などれかの種目で挽回できればいいというとっても奥が深い競技なんです。
体を動かしたいけれどなんのスポーツを始めようか迷っている、という方には絶対オススメです!また、スポーツ経験がない方が始めて、その魅力にはまるケースも多いんだとか。

他のスポーツと比較して女子にオススメの理由3選

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まず、トライアスロンの大会の多くは自然の中で行われます。日々仕事で疲れていてスポーツでリフレッシュしたい!という方には、他のどんなスポーツよりもトライアスロンがぴったりなんです。身体のみならず、精神的にもリフレッシュ効果が期待できます。

また、トライアスロンは最高の「クロストレーニング」だと言われています。クロストレーニングとは、様々な種目を組み合わせて行うトレーニングのことで、ダイエットにもぴったりなトレーニング方法だと最近話題なんですよ♪

さらに、スポーツをしていると怪我はつきものですが、トライアスロンは比較的に故障が少ないスポーツだと言われています。マラソンばかり・水泳ばかり・自転車ばかりでは、同じ筋肉をずっと使うことになり体に負担がかかってしまいますが、トライアスロンなら様々な筋肉を使うので負担が分散され、故障が少ないんです。なので、今始めれば生涯続けられるスポーツになるはずです。

あなたもトライアスロン女子になってみない?

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出典:http://www.live-pls.com/sport-fitness/?issue=201104-05&article=2

とはいえ、大会出場を目指すのはちょっとハードルが高いかも…と思っている方も多いと思います。しかし、初心者や趣味で行う方のために、距離が短いトライアスロンの大会もたくさん行われているんですよ。
また、全身の筋肉を使いすぎてゴリゴリのマッチョになってしまったらどうしよう…という方もご安心ください。正しくトレーニングすれば、トライアスロンで身につく筋肉は体を引き締めてくれるのでむしろ痩せるものと言われています。

まとめ

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いかがでしたか?少しでもトライアスロンの魅力が伝わっていたら嬉しいです。一見ハードルが高そうに見えるスポーツですが、いざ始めてみたらその魅力にどハマりすること間違いなしです。
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Re.Ra.Kuはトライアスロンを頑張る皆さんを応援しています。こちらの写真はリラクのトライアスロンチームの様子です。女性でもバッチリ活躍しています。ご興味をお持ちの方はリラクのフェイスブックページをご覧ください♪

リラク ホノルルトライアスロンブース – Re.Ra.Ku

記事参考元:
http://athletecompany.co.jp/info/triathlon.html
http://www.live-pls.com/sport-fitness/?issue=201104-05&article=2
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