HOME マガジンTOP ピックアップ記事美容・整体・リラク 大人女子必見!お酒のカロリーと太りにくい飲み方
01ls

大人女子必見!お酒のカロリーと太りにくい飲み方

2015.05.08


出典:http://news.mynavi.jp/news/2012/03/25/008/images/01ls.jpg

「お酒を飲むと太る。」そんな言葉を言ったり耳にすることはありませんか?
しかしちゃんと知識があれば太りにくい飲み方ができちゃうんです!

お酒のカロリー(コップ1杯で換算)

・生ビール(中ジョッキ) 210kcal(5%)
・焼酎シングル 140kcal(12%)
・日本酒 200kcal(15%)
・ウイスキー・ブランデーシングル 70kcal(40%)
・サワー140kcal(5%)
・グラスワイン 100kcal(12%)
・ウーロンハイ 90kcal(5%)
・梅酒ロック78kcal(10%)
・カクテル・カシスオレンジ 176kcal(5%)
・カクテル・カルーアミルク 205kcal(5%)

これらのカロリーを見ると、女の子が好むカクテル類は糖分が多くて少し高いがお酒だからカロリーが高いということでは無いことがわかります。
ではなぜ「お酒を飲むと太る。」と感じてしまうのか…
それはついつい食べてしまうおつまみに要因が隠されているんです!
唐揚げ、ポテトなども一緒に食べたくなりますよね?
揚げ物などのカロリーの高いものを枝豆や豆腐に変えることでカロリーを抑えることができます。
“お酒を飲む時はおつまみをカロリーの低いものに。”
これを意識してお酒を楽しんでみてはいかがでしょうか♪
出典:
http://www.miyabi.com/diet/doc/cal_10.html
http://googirl.jp/biyou/471osakenonomikata693/

このトピックスをみんなとシェアする
01ls

この記事を気に入ったら
「いいね!」しよう

Twitterでも最新情報をチェックしよう

ページトップ