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血流を良くしてホルモンバランスを整えよう!

2016.11.04

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女性にとって大切なホルモンバランス。実は女性ホルモンはとても繊細で、些細な要因でもバランスを崩してしまうこともあるんだとか。そんなホルモンバランスを整えるためには、血流を良くすることが効果的なんです。今回は、女性ならば知っておきたいホルモンバランスについてお伝えします!

こちらの記事では、ホルモンバランスの乱れと同様に女性にとって深刻な悩みである「肩こり」に注目しています。こちらも合わせてチェックしてみてくださいね。

関連記事:あなたは気づいてる!?”肩こり”ならぬ”脇こり”の原因と解消法

ホルモンバランスが乱れるとどうなるの?

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ホルモンバランスが乱れると、体に様々な悪影響を及ぼします。肌荒れやニキビが出来やすくなるだけでなく、生理不順、月経前症候群(PMS)の悪化、さらには不妊や自律神経失調症などといった恐ろしい症状まで引き起こすこともあるんです。

ホルモンバランスは美容のためだけでなく、健康のためにも必要不可欠な存在と言えます。

ホルモンバランスを整えるには?

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ホルモンは脳が指令を出すことで分泌されるものでありとても繊細です。ストレスや睡眠不足、食生活の乱れや運動不足など、些細な要因によって乱れが起こってしまいます。ホルモンバランスを整えるためには、過度なダイエットは絶対厳禁です。また睡眠もしっかりとりましょう。

つまり、心と体をリラックスさせてあげることが大切なんです。そのためにはマッサージが効果的です。

ホルモンバランスを整えるマッサージのコツって?

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まず、心と体を休めることが目的なので、きっちり行う必要はありません。自分がリラックスできるように全身を揉みほぐしてみましょう。それだけでも十分効果的ですが、もっと本格的に癒されたい!という方にはリラクゼーションサロンに行ってみるという手もあります。

Re.Ra.Kuは、体だけでなく心まで安らげるリラクゼーションサロンなので初めての方にもオススメです。きっと心の底からリラックスできること間違いなしです。

>>Re.Ra.Ku<<

まとめ

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いかがでしたか?女性にとって重要なホルモンバランスですが、乱れを防ぐためには普段の生活でストレスをためすぎないことが大切です。マッサージで身も心もほぐして、ホルモンバランスと上手に付き合っていきましょう。

こちらの記事では、ホルモンバランスの乱れと同様に女性にとって深刻な悩みである「肩こり」に注目しています。こちらも合わせてチェックしてみてくださいね。

関連記事:あなたは気づいてる!?”肩こり”ならぬ”脇こり”の原因と解消法

記事参考元:
http://www.skincare-univ.com/article/006489/
http://www.skincare-univ.com/article/006488/
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