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老けて見えちゃうって本当!? 「首シワ」をつくっている5つの悪習慣

2015.06.26

「首は年齢を隠せない」といわれています。まるで年輪のように、今までの月日を首に刻んでいくのです。スキンケアやメイクで、顔の若さはキープできても、首にシワが多ければ老けてみえてしまいます。
一度しわができてしまったら、もう取り返しはつきません。シワの原因になる悪い習慣がついていないか、確認してみませんか?

首にシワができる理由とは?

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首の皮膚はほかにくらべて薄く、たまごの薄皮くらいしか厚みがありません。そのうえによく動かす部分のため負担がかかってシワになりやすいのです。
たまごの薄皮を無理にひっぱたり曲げたりのばしたりしたら、すぐにしわしわになってしまうのは、おそろしいほどかんたんに想像できますよね。

首にシワをつくる5つの悪習慣を再確認!

首に年齢がでてしまうようなことはぜったい避けたい!とおもっていても、実は普段生活しているなかで、首の皮膚に負担をかけているかもしれません。ついやってしまっていそうな5つの習慣をここで確認してみてください!

合わない枕で寝ていませんか?

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出典:woman.excite.co.jp/article/fashion/rid_E1375248538107/
自分にあっていない、高すぎる枕で寝ていると、首にシワが寄ってしまいます。
頭を高くして横になると、顎をひいた状態になりますが、そのとき首にはシワが寄っています。高い枕で寝ているということは、毎日ずっと首にシワをつくったままの時間があるということ。寝ているあいだ、ずっとシワが蓄積されているということです。

高すぎる枕を使うくらいなら、いっそない方が良いくらいですが、人によっては首に負担がかかる場合もあるため、自分に合う高さの枕を用意することをおすすめします。

 

テレビを観るとき、悪い姿勢になっていませんか?

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Photo by SuicideGirls
ソファやベッドに寝転がってテレビを観るとき、画面が見やすいよう両手を組んで頭をちょっと持ち上げるような仕草をしていませんか?高い枕で寝ることが原因になるのとおなじ理由で、そのとき首にはシワができています。習慣づいているとシワはそのまま蓄積されていってしまうので、お家でごろごろするときも、首の姿勢にだけには気をつかってみてください。

 

頬杖をついていませんか?

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Photo by reinn
片手で頬杖をつくと、傾けた側の顔や首にシワができています。頬杖をつくクセのあるひとはたくさんいると思いますが、意外にもシワが刻みこまれていくので気を付けてくださいね。

 

スマホばかり見ていませんか?

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出典:appwoman.jp/archives/100383
スマートフォンが主流になってから、スマホのしすぎが原因でブスになる「スマホブス」という言葉も生まれました。首にシワができることも、「スマホブス」の症状のひとつです。

スマホをするとき、下をむいて画面をのぞき込む姿勢になりますよね。この姿勢をつづけていると、顔の筋肉が衰えてたるんでしまいます。顔がたるむということだけでも改善したくなりますが、それだけに留まらずたるみ自体が負担になって、首にシワができやすくなってしまいます。現代の年齢よりも首にシワができてしまっているひとは、スマホが1番の原因だともいわれています。
背筋をのばして、首を前傾させないようにするだけで、「スマホブス」にならずにすみますよ!

 

前のめり姿勢でパソコンをやっていませんか?

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Photo by Aaron Escobar
スマホとおなじように、パソコンの画面をみるときもどうしても前傾姿勢になってしまいます。この姿勢を保ち続けることで、筋肉も皮膚も疲れてしまいどんどん老けてしまうのです。
骨盤から肩のラインまで一直線に背筋を伸ばし、頭は上に引っ張られるようなイメージでいるのがただしい姿勢。パソコンをするときも、できる限り意識して負担を減らしましょう。

まとめ

いまは大丈夫でも、酷使したツケはあとからまわってきます!シワやたるみは一度なってしまったら、もとには戻せないのがこわいところ。悪習慣に心あたりがあったらすぐに改善して、今日も明日もいつまでも美しくいられるようにしましょう。

参考:http://news.livedoor.com/article/detail/10155367/

 

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